В9 дәрумені (фолий қышқылы)

Фолий қышқылыСіздің денеңізге жаңа жасушалар шығаратын және жаңа ұяшықтарды сақтауға көмектеседі, сонымен қатар ДНҚ-ның өзгеруіне жол бермейді, сонымен қатар аурудың проблемаларына әкелуі мүмкін ДНҚ-ның өзгеруіне көмектеседі. Қосымша ретінде,фолий қышқылыемдеу үшін қолданыладыфолий қышқылыАнемияның жетіспеушілігі және белгілі бір түрлері (қызыл қан жасушаларының болмауы)фолий қышқылыжетіспеушілігі.

Фолий қышқылы немесе В9 дәрумені суда еритін дәрумендер отбасына жатады және бұл витаминді диеталық жоспарға қосу қажет. Адам ағзасы осы өмірлік дәрумендерді дайындауға қабілетті, содан кейін ол бауырда сақталады. Адам ағзасының күнделікті талаптары осы сақталған дәрумендер мен артық мөлшердің бір бөлігін пайдаланып, ағарту арқылы денеден шығарылады. Ол организмнің ең маңызды функцияларын, соның ішінде RBC-тен энергия өндіруге дейінгі барлық барлық функцияларды орындайды.

Денсаулықтың ұлттық институттары диетаңызды В9 витаминіне немесе фолий қышқылына бай ету үшін сізге жасыл көкөністер, ірімшік және саңырауқұлақтар сияқты тамақ өнімдерін қосу керек дейді. Бұршақ, бұршақ дақылдары, қайнатушының ашытқы және гүлді қырыққабаты фолий қышқылының бай көздері болып табылады. Апельсиндер, банандар, бұршақ, қоңыр күріш және жасымша, сондай-ақ осы тізімге енгізілуі мүмкін.

Фолий қышқылы ұрықтың пайдалы және сау жүктіліктің денсаулығын қамтамасыз ете алады. Бұрын айтқандай, B9 жасуша өсуінде маңызды рөл атқарады және бұл эмбриондарды дамыту үшін басқаша емес. Жүкті әйелдердегі В9 деңгейі жүкті әйелдерде ұрықтың ауытқулары мен Медициналық жағдай туындауы мүмкін, мысалы, Spina Bifida (омыртқаның толық жабылуы) және анесенфалия (бас сүйегінің көп бөлігі). Зерттеулер көрсеткендей, жүктілік кезінде жүктілік кезінде, ол гестациялық жас (жүктілік кезеңі) және туудың салмағының жоғарылауы, сонымен қатар әйелдердегі алдын-ала еңбек көрсету жылдамдығын төмендеткенін көрсетті.

Дәрігерлер үшін жүкті әйелдерге жүкті әйелдер бар, құрамында фолий қышқылы бар фолий қышқылы немесе тіпті фолий қышқылдары, оның жүктілігі барысында өзінің пайдасы зор және құнарлылыққа оң әсер етеді.

Фолий қышқылы бұлшықет салу компоненті болып саналады, өйткені ол бұлшықет тіндерінің өсуіне және сүйемелдеуіне көмектеседі.

Фолий қышқылы әртүрлі психикалық және эмоционалды бұзылуларды емдеуде пайдалы. Мысалы, қазіргі әлемдегі адамдар зардап шеккен екі жалпы психикалық денсаулығының проблемалары болып табылатын мазасыздық пен депрессияны жеңілдету пайдалы.