Сәбіз тамыры сығындысы-бета-каротин ұнтағы

Адам ағзасы бета-каротинді А дәрумені (ретинол) - бета каротинге айналдырады. А дәрумені біз жейтін тамағынан, мысалы, бета каротин арқылы, мысалы, немесе қосымша формада отырғызуға болады.
Бета-каротин - сары және қызғылт жемістер мен көкөністерді беретін өсімдіктерде табылған пигмент. Денеде антиоксидантқа, теріні, теріні және неврологиялық функцияны сақтауда маңызды рөл атқаратын күшті антиоксидантқа айналды.
А дәрумені екі бастапқы формада табылған: белсенді А және бета-каротин. А-ның белсенді А дәрумені ретинол деп аталады және ол жануарларға алынған тағамдардан келеді. Бұл алдын-ала жасалған А дәрумені алдымен ағзамен тікелей қолдануға болады, алдымен витаминді түрлендірмейді.
Каротеноидтардың про-витамині әр түрлі, өйткені олар кіргеннен кейін ретинолға түрлендіруі керек. Бета-каротин, өйткені ең алдымен өсімдіктерде кездесетін каротиноид түрі, оны оны ағзадан қолданар алдында белсенді түрде ауыстыру қажет.
Дәлелдемелер бета-каротин құрамында жоғары антиоксидантты тағамдар тамақтану сіздің денсаулығыңызға пайдалы және ауыр жағдайлардың алдын алуға көмектеседі. Алайда, бета-каротин қоспаларын қолдану туралы аралас зерттеулер бар. Шын мәнінде, кейбір зерттеулер тіпті қоспалар қатерлі ісік және жүрек аурулары сияқты денсаулық жағдайларын жоғарылатуға мүмкіндік беретіндігін көрсетеді.
Мұндағы маңызды хабарлама - бұл дәрумендер алудың артықшылықтары, ол міндетті түрде қосымша формада болуы мүмкін, сондықтан сау тамақтану, барлық тағамдар - бұл ең жақсы нұсқа.