Monohydrate CAS 6020-87-7

Жасаубұлшықет жасушаларында табиғи түрде табылған зат. Бұл сіздің бұлшықеттеріңізге ауыр көтеру немесе жоғары қарқынды жаттығулар кезінде энергия өндіреді. Креатинді қосымша ретінде қабылдау бұлшықет пен бодибилдерлер арасында өте танымал, бұлшықет пен бодибилдерлер арасында күш-жігерді арттыру, жаттығуды жақсарту және жаттығуды жақсарту үшін өте танымал

Креатинді алған кезде сіз алудың алғашқы артықшылықтары - бұл сіздің қалпына келтіру кезеңіңіз тезірек болады. Мұны қазірдің өзінде дәлелдеген бірнеше зерттеулер баржасауқалпына келтіру кезеңін тездетеді. Зерттеулер креатинді қоспаны тұтыну өте жақсы болатынын дәлелдейдіпайдалыазайту үшінбұлшың етЖасушаның зақымдары және тыныс алумен туындаған қабынуЖақсартуфизикалық жаттығулардан кейін тез қалпына келтіру.

Стамто, Бразилияда, бразилияда жүргізілген зерттеулер, ол күніне 20 грамм креатин моногидратының күніне бес тәулік ішінде 20 грамм креатинді моногидратты тұтынатын ерлер спортшыларының жағдайын жақсарту қаупі бар. Сонымен, спортшылар креатинді қоспаны тұтынуға жақсы.

Сіз креатинді қоспағанда, сіз ала алатын екінші артықшылықтар - бұл сіздің денеңізге жоғары қарқынды жұмысты орындауға мүмкіндік береді. Креатинді тұтыну бұлшықет талшықтарын өндіруді ынталандыратындығының дәлелі бар, бұл сіздің денеңіздің мерзімінен бұрын шаршауды сезінбейді. Сондай-ақ, креатин болар едібұлшық етті нығайтыңызСіз қатысқан кез-келген физикалық әрекеттерді жасаған кезде жалпы энергияны арттырады және күшейтеді.

Шын мәнінде, энергия өндірісі сіз креатинді қоспағанда, сіз жоғары қарқынды жұмыс жасасаңыз, ертерек шаршауды сезінесіз. Сонымен, бұл креатин қоспасы өте маңызды және әр спортшы үшін тұтынылатын өте маңызды болар еді, сондықтан олар жалпы өнімділік күшейеді.