Мелатонин

Мелатонинмидағы эпифиз бездері, негізінен түнде шығаратын нейрогормон. Ол денені ұйқыға дайындайды және кейде «ұйқы гормоны» немесе «қараңғылық гормоны» деп аталады.Мелатонинқоспалар жиі кездеседіпайдаланылғанұйықтататын дәрі ретінде.

Егер сізде ұйқымен проблемалар болған болса, мелатонин қоспалары туралы естіген боларсыз. Эпифиз безінде өндірілетін гормон мелатонин тиімді табиғи ұйқыға көмектеседі. Бірақ оның пайдасы тек түн ортасымен шектелмейді. Шын мәнінде, мелатониннің ұйқыдан басқа да көптеген маңызды денсаулыққа пайдасы бар. Бұл ми денсаулығын, жүрек денсаулығын, құнарлылықты, ішек денсаулығын, көз денсаулығын және тағы басқаларды жақсартуға көмектесетін күшті антиоксидант және қабынуға қарсы гормон! Мелатониннің пайдасын және мелатонин деңгейін табиғи түрде арттыру бойынша кеңестерді қарастырайық.

Мелатонин - триптофан аминқышқылынан және серотонин деп аталатын нейротрансмиттерден табиғи түрде алынатын гормон. Ол эпифизде табиғи түрде өндіріледі, бірақ аз мөлшерде асқазан сияқты басқа органдар да өндіреді. Мелатонин денеңіздің тәуліктік ырғағын сақтау үшін өте маңызды, сондықтан сіз таңертең сергек және қуатты сезінесіз, ал кешке ұйқышыл боласыз. Сондықтан түнде қанда мелатонин деңгейі жоғары болады және бұл деңгейлер таңертең күрт төмендейді. Мелатонин деңгейі жас ұлғайған сайын табиғи түрде төмендейді, сондықтан 60 жастан кейін ұйықтап, жақсы демалу қиындай түседі.

Мелатонинтіректериммундық функция. Ол сіздің денеңізге инфекциялармен, аурулармен және ерте қартаю белгілерімен күресуге күш береді. Сондай-ақ, оның күшті қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты иммуносупрессивті ауруларда стимулятор ретінде әрекет ету мүмкіндігі бар.