Мелатонин

МелатонинБұл, негізінен түнде мидағы динал бездері шығарған нейрохормон. Ол денені ұйқыға дайындайды және кейде «ұйқының гормоны» немесе «қараңғылықтың гормоны» деп аталады.МелатонинТолықтырулар жиі кездеседіпайдаланылғанұйқыға қарсы көмек ретінде.

Егер сізде ұйқының проблемалары болса, сіз мелатонин қоспалары туралы естігеніңіз үшін мүмкіндігіңіз бар. Пинал безінде шығарылған гормон, Мелатонин - тиімді табиғи ұйқы залы. Бірақ оның артықшылықтары тек түн ортасында ғана шектелмейді. Шын мәнінде, Мелатониннің ұйқының көптеген маңызды пайдасы бар. Бұл күшті антиоксидант және мидың денсаулығын, жүрек денсаулығын, құнарлылығын, ішек денсаулығын, көз денсаулығын, денсаулығын жақсартуға көмектесетін күшті антиммпансу гормоны. Мелатониннің пайдасын және кеңестердің пайдасын көрейік, табиғи түрде мелатонин деңгейін жоғарылату.

Мелатонин - бұл табиғи түрде амин қышқылы триптофанынан және серотонин деп аталатын нейротрансмиттерден алынған гормон. Ол табиғи түрде Pineal Grand-да шығарылады, бірақ аз мөлшерде аз мөлшерде асқазан сияқты басқа мүшелер жасайды. Мелатонин сіздің денеңіздің циркадиялық ырғағын сақтау үшін өте маңызды, сондықтан сіз таңертең сергек және қуатталған және кешке ұйықтай отырып, ұйқысыз. Сондықтан сізде түнде қандағы мелатониннің деңгейі жоғары, ал бұл деңгейлер таңертең түбегейлі төмендейді. Мелатонин деңгейлері жасына байланысты табиғи түрде төмендейді, сондықтан ұйқыға кетіп, 60 жастан жақсы демалуға қиын болады.

Мелатонинқолдауиммундық функция. Бұл сіздің денеңізге инфекциялармен, аурулармен және ерте қартаюға қарсы күресуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, оның күшті қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты иммуносупрессивті ауруларда стимулятор ретінде әрекет ету мүмкіндігі бар.