Кальций тапшылығы біздің өмірімізге үнсіз «эпидемия» сияқты қашан таралатынын ешқашан білмейсіз. Балаларға өсу үшін кальций қажет, ақ жағалы жұмысшылар денсаулық сақтау үшін кальций қоспаларын қабылдайды, ал орта жастағы және егде жастағы адамдарға порфирияның алдын алу үшін кальций қажет. Бұрын адамдардың назары кальций мен D3 дәруменін тікелей қабылдауға аударылған. Ғылымның дамуымен және остеопорозды зерттеудің тереңдеуімен сүйектің қалыптасуымен тығыз байланысты қоректік зат К2 дәрумені сүйек тығыздығы мен беріктігін жақсарту қабілеті үшін медициналық қоғамдастықтың назарын көбірек аударуда.
Кальций жетіспеушілігі туралы айтылғанда, көптеген адамдардың алғашқы реакциясы «кальций» болады. Бұл тек әңгіменің жартысы ғана. Көптеген адамдар өмір бойы кальций қоспаларын қабылдайды, бірақ әлі де нәтижесін көрмейді.
Сонымен, кальций қоспаларын қалай тиімді түрде қамтамасыз ете аламыз?
Кальцийдің жеткілікті мөлшерде қабылдануы және кальцийдің дұрыс диетасы - кальцийді тиімді қоспалаудың екі негізгі қағидасы. Ішектен қанға сіңетін кальций тек кальцийдің шынайы әсеріне жету үшін ғана сіңірілуі мүмкін. Остеокальцин кальцийді қаннан сүйектерге тасымалдауға көмектеседі. Сүйек матрицасы ақуыздары сүйекте кальцийді сақтайды, ол К2 дәруменімен белсендірілетін кальцийді байланыстырады. К2 дәрумені қосылған кезде кальций сүйекке реттелген түрде жеткізіледі, онда кальций сіңіріліп, қайта құрылады, бұл дұрыс орналаспау қаупін азайтады және минералдану процесін блоктайды.
К дәрумені - қанның ұюына көмектесетін, кальцийді сүйекке байланыстыратын және артерияларда кальцийдің тұнбасын тежейтін майда еритін дәрумендер тобы. Негізінен екі санатқа бөлінеді: К1 дәрумені және К2 дәрумені, К1 дәруменінің қызметі негізінен қанның ұюы, К2 дәрумені сүйек денсаулығына, К2 дәруменін емдеуге және остеопороздың алдын алуға ықпал етеді, ал К2 дәрумені сүйек ақуызын өндіреді, ол өз кезегінде кальциймен бірге сүйектерді түзеді, сүйек тығыздығын арттырады және сынықтардың алдын алады. Дәстүрлі К2 дәрумені майда еритін, бұл оның тағам мен фармацевтикадан кейінгі кеңеюін шектейді. Жаңа суда еритін К2 дәрумені бұл мәселені шешеді және тұтынушыларға өнімнің көбірек түрлерін қабылдауға мүмкіндік береді. BOMING компаниясының К2 дәрумені кешенін тұтынушыларға әртүрлі формада ұсынуға болады: суда еритін кешен, майда еритін кешен, майда еритін кешен және таза.
K2 дәрумені менаквинон деп те аталады және әдетте MK әріптерімен белгіленеді. Қазіргі уақытта нарықта K2 дәруменінің екі түрі бар: K2 дәрумені (MK-4) және K2 дәрумені (MK-7). MK-7 MK-4-ке қарағанда биожетімділігі жоғары, жартылай ыдырау кезеңі ұзағырақ және остеопорозға қарсы күшті белсенділікке ие, ал Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) K2 дәруменінің ең жақсы түрі ретінде МК-7 қолдануды ұсынады.
К2 дәруменінің екі негізгі және маңызды функциясы бар: жүрек-қан тамырлары денсаулығын және сүйектердің қалпына келуін қолдау және остеопороз бен атеросклероздың алдын алу.
К2 дәрумені - негізінен ішек бактериялары синтездейтін майда еритін дәрумен. Ол жануарлардың етінде және бауыр, ашытылған сүт өнімдері және ірімшік сияқты ашытылған өнімдерде кездеседі. Ең көп таралған тұздық - натто.
Егер сізде К дәрумені жетіспесе, сіз жасыл жапырақты көкөністерді (К1 дәрумені) және шөппен қоректенетін шикі сүт өнімдері мен ашытылған көкөністерді (К2 дәрумені) жеу арқылы К дәруменін қабылдауды толықтыра аласыз. Белгілі бір мөлшерде К2 дәруменін қабылдаудың жалпы ұсынылатын ережесі - тәулігіне 150 микрограмм.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 18 қаңтар