Сіз иммундық жүйеңізді қалай арттыруға, қатерлі ісік ауруын азайтып, теріні ұстануды білгіңіз келе ме? С дәруменінің артықшылықтары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
С дәрумені дегеніміз не?
С дәрумені, сонымен қатар аскорбин қышқылы деп аталатын С дәрумені денсаулыққа көптеген пайдалы қоректік заттар болып табылады. Ол бүкіл тағамдарда да, диеталық қоспаларда да кездеседі.
С дәрумені, сонымен қатар аскорбин қышқылы деп аталатын С дәрумені денсаулыққа көптеген пайдалы қоректік заттар болып табылады. Ол бүкіл тағамдарда да, диеталық қоспаларда да кездеседі. С дәрумені қатысатын маңызды функцияларға жаралар емделуі, сүйек және тіске техникалық қызмет көрсету және коллаген синтезі кіреді.
Көптеген жануарлардан айырмашылығы, адамдарға басқа қоректік заттардан аскорбин қышқылын жасау үшін қолданылатын негізгі фермент жоқ. Бұл дененің оны сақтай алмайтынын білдіреді, сондықтан оны күнделікті рационға қосыңыз. С дәрумені суда еритін, 400 мг дәрумені дозаларында артық мөлшерде несеппен шығарылады. Мультивитаминді қабылдағаннан кейін сіздің зәріңіз әр түрлі болады.
С дәрумені қоспасы көбінесе иммундық жүйені күшейткіш ретінде қолданылады, бұл суық тиюдің алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол көз ауруларынан, белгілі бір ісікке және қартаюдан қорғайды.
С дәрумені неге маңызды?
С дәрумені организмге көптеген артықшылықтар береді. Күшті антиоксидант ретінде, ол иммундық жүйені еркін радикалдар деп аталатын зиянды жасушалардан қорғау арқылы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Еркін радикалдар жасушалар мен ДНҚ-да өзгерістер тудырады, тотығу стрессі деп аталады. себеп. Тотығу стрессі әртүрлі аурулармен, соның ішінде қатерлі ісікпен байланысты.
Дене тіндерін синтездеу үшін маңызды. Оларсыз, дене сүйектер, буындар, терілер, қан тамырлары және ас қорыту жолдары салу және сақтауда маңызды коллаген ретінде белгілі бола алмайды.
NIH мәліметтері бойынша, орган органның дәнекер тінінен табылған коллагенді синтездеу үшін С дәруменіне сүйенеді. «С витаминінің жеткілікті деңгейі коллаген өндірісі үшін өте маңызды», - дейді Самуэллер. «Коллаген - ағзадағы ең көп ақуыз және біздің ағзаларымызда және, әрине, шаш, тері мен тырнақ сияқты дәнекер тіндерде маңызды рөл атқарады.
Сіз коллаген қартаюға қарсы терінің Құтқарушысы екенін біле аласыз, өйткені кейбір денсаулық пен сұлулық сарапшылары оны сипаттайды. Қыркүйек айында зерттеу C коллаген өндірісінің жағын жоғарылататын және терінің бір дәрумені қолданатындығы анықталды және теріні жас етеді. Коллаген синтезінің жоғарылауы С дәрумені де, Орегон мемлекеттік университеті бойынша жараларды емдеуге көмектеседі дегенді білдіреді.
POST уақыты: қаңтар-10-2023