Күнделікті диетада,магний әрқашан бағаланбаған қоректік зат болды, бірақ тағамдық қоспалар мен функционалды тағамдарға сұраныстың өсуіне байланыстымагний және магний L-треонаты барған сайын назар аударды. Қазіргі уақытта магний L-треонаты негізінен қолданыладыкапсулалар, ішуге дайын сусындар, жеңіл тағамдар,жұмсақ кәмпиттержәне басқа да өнімдер.
2. Магний L-треонаты, сіңіру және ұстап тұру жылдамдығы жоғары
Магний (Mg) жасушаларда ең көп таралған екінші минерал болып табылады және 300-ден астам ферментативті реакциялардың кофакторы болып табылады. Сондықтан магний денедегі көптеген метаболикалық функциялар үшін маңызды қоректік зат болып табылады. Ол жасушалық энергияны өндіруде, ақуыз өндіруде, гендерді реттеуде және сүйектер мен тістердің қалыпты жұмысын қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады.
Магний организмдегі көптеген ферменттердің қызметін белсендіріп қана қоймайды, сонымен қатар жүйке қызметін реттейді, нуклеин қышқылы құрылымының тұрақтылығын сақтайды, дене температурасын реттейді, адамдардың эмоцияларына әсер етеді. Ол адам ағзасындағы барлық дерлік метаболикалық процестерге қатысады. Азық-түлік қорында магний көп. Дәндерде, жармаларда және қара жапырақты тағамдарда шпинат және қырыққабат сияқты магний бар. Магний қоспаларының ең көп таралған ингредиенттері мыналарды қамтидымагний глицинаты, магний L-треонаты, магний малаты, магний таурині, магний оксиді, магний хлориді/магний лактаты, магний цитраты, магний сульфаты, т.б. Олардың ішінде магний L-треонаты жоғары биожетімділігі бар магний қосылысы болып табылады.
Сурет көзі: pixabay
2010 жылы MIT ғалымдары Neuron журналында магнийді ми жасушаларына жеткізілетін магнийді тиімді түрлендіруге қабілетті L-магний треонаты (Magtein®) деп аталатын магний қосылысын тапқаны туралы мақала жариялады. Зерттеулер көрсеткендей, магний L-треонаты хлорид, цитрат, глицинат және глюконат сияқты магнийдің басқа көздерімен салыстырғанда жақсы сіңеді және сақталады.
3.Магний L-треонатының пайдасы
Магний L-треонатының артықшылықтары Жаңа биожетімді магний қосылысы ретінде магний L-треонаты танымдық функцияны жақсарту және есте сақтау қабілетін арттыру әлеуеті үшін барған сайын танылуда. Көптеген зерттеулер магний L-треонаты магнийді гематоэнцефалдық бөгет арқылы нейрондық жасушаларға тиімді тасымалдай алатынын көрсетті, осылайша нейропластиканы жақсартады, есте сақтау және когнитивті қабілеттерді жақсартады және алаңдаушылық пен стрессті азайтады.
Жақсартылған жады: кеміргіштер үлгісінде Слуцкий және т.б. бір ай ішінде магний L-треонат қоспасы жас және кәрі егеуқұйрықтардың миындағы магний концентрациясын арттырып, есте сақтау және оқу қабілеттерін айтарлықтай жақсартқанын хабарлады. Магний L-треонаты да қартайған егеуқұйрықтарда жадты қалпына келтіруді жақсартты. Магний L-треонатытолықтыру дене салмағына, жаттығу қабілетіне немесе су мен тағамды тұтынуға әсер етпейді. Магний L-треонатының когнитивтік функцияға әсер ету механизмі NMDA рецепторларын белсендіру арқылы болуы мүмкін, бұл синаптикалық тығыздықты арттырады және есте сақтауды жақсартады. Тағы бір эксперимент магний L-треонатының ұзақ мерзімді ауызша қолданылуы неврологиялық жарақаттан (SNI) туындаған гиппокампальды CA3-CA1 синапстарында қысқа мерзімді жады (STM) және ұзақ мерзімді потенциация (LTP) тапшылығын болдырмайды және қалпына келтіре алады.
Сонымен қатар, магний L-треонатының профилактикалық ұзақ мерзімді ауызша қолданылуы гиппокамптағы TNF-α жоғарылауын блоктайды, бұл жад тапшылығы үшін маңызды болып табылады. Магний L-треонатын ауызша қабылдау жад тапшылығын жақсартудың қарапайым және тиімді әдісі болуы мүмкін.
Жақсартылған ұйқы сапасы:Бір зерттеу көрсеткендей, магний L-треонатымен толықтырылған субъектілер ұйқының сапасын жақсартты, сонымен қатар күн ішінде ақыл-ойдың анықтығы мен физикалық белсенділігі жақсарды. Айта кетейік, магний L-треонатының ұйқының пайдасы адамдарға тезірек ұйықтап кетуге көмектескеннен гөрі терең ұйқының сапасын және оянғанда ақыл-ойдың сергектігін жақсартуға қатысты.
Жақсартылған таным:Гипоксия когнитивтік функциямен тығыз байланысты негізгі ми нейротрансмиттері глутаматтың ми жасушаларына енуін тежейді, ал жасушалардың кортикальды гипоксияға бастапқы реакциясы глутаматқа байланысты. Магний L-треонаты мидағы магний иондарының концентрациясын арттырады және когнитивті функцияны жақсартады. Зерттеулер магний L-треонаты EAAT4 глутамат тасымалдаушысының экспрессиясын реттей алатынын және гипоксиядан кейін зебрабалықтардағы нейрондардың өмір сүруіне және церебральды инфарктты азайтуға оң әсер ететінін анықтады.
4. Магний L-треонатының ұқсас өнімдері
Күнделікті диетада магний әрқашан бағаланбаған қоректік зат болды, бірақ тағамдық қоспалар мен функционалды тағамдарға сұраныстың өсуіне байланысты магний мен магний L-треонаты нарығы барған сайын назар аударды. Қазіргі уақытта магний L-треонаты негізінен қолданыладыкапсулалар, ішуге дайын сусындар, жеңіл тағамдар,сағыздар және т.бөнімдер.
Жіберу уақыты: 02 ақпан 2025 ж