Күнделікті тамақтану рационында,магний әрқашан бағаланбаған қоректік зат болып келді, бірақ тағамдық қоспалар мен функционалды тағамдарға деген сұраныстың артуымен нарықмагний және магний L-треонаты барған сайын көбірек назар аудара бастады. Қазіргі уақытта магний L-треонаты негізінен қолданыладыкапсулалар, ішуге дайын сусындар, жеңіл тағамдар,жұмсақ кәмпиттержәне басқа да өнімдер.
2. Магний L-треонаты, сіңіру және ұстап тұру жылдамдығы жоғары
Магний (Mg) жасушалардағы екінші ең көп таралған минерал болып табылады және 300-ден астам ферментативті реакциялардың кофакторы болып табылады. Сондықтан, магний сонымен қатар организмдегі көптеген метаболикалық функциялар үшін маңызды қоректік зат болып табылады. Ол жасушалық энергия өндірісінде, ақуыз өндірісінде, гендерді реттеуде және сүйектер мен тістердің қалыпты жұмысын сақтауда маңызды рөл атқарады.
Магний ағзадағы көптеген ферменттердің белсенділігін белсендіріп қана қоймай, сонымен қатар жүйке қызметін реттейді, нуклеин қышқылы құрылымының тұрақтылығын сақтайды, дене температурасын реттейді және адамдардың эмоцияларына әсер етеді. Ол адам ағзасындағы барлық дерлік зат алмасу процестеріне қатысады. Магний азық-түлік қорында мол. Дәнді дақылдар, жармалар және қара жапырақты тағамдарда шпинат пен қырыққабат сияқты магний бар. Магний қоспаларының ең көп таралған ингредиенттеріне мыналар жатадымагний глицинаты, магний L-треонаты, магний малаты, магний таурині, магний оксиді, магний хлориді/магний лактаты, магний цитраты, магний сульфатыжәне т.б. Олардың ішінде магний L-треонаты - биожетімділігі жоғары магний қосылысы.
Сурет көзі: pixabay
2010 жылы MIT ғалымдары Neuron журналында мақала жариялады, онда олар L-магний треонаты (Magtein®) деп аталатын магний қосылысын тапқанын хабарлады, ол магнийді ми жасушаларына тиімді түрде жеткізетіндей етіп түрлендіре алады. Зерттеулер магний L-треонаты хлорид, цитрат, глицинат және глюконат сияқты магнийдің басқа көздерімен салыстырғанда жақсы сіңетінін және сақталатынын көрсетеді.
3. Магний L-треонатының пайдасы
Магний L-треонатының пайдасы Жаңа биожетімді магний қосылысы ретінде магний L-треонаты когнитивті функцияны жақсарту және есте сақтау қабілетін жақсарту әлеуеті үшін барған сайын танымал болып келеді. Көптеген зерттеулер магний L-треонатының магнийді қан-ми тосқауылы арқылы нейрондық жасушаларға тиімді тасымалдай алатынын, осылайша нейропластиктілікті арттыратынын, есте сақтау қабілеті мен когнитивті қабілеттерді жақсартатынын және мазасыздық пен стрессті азайтатынын көрсетті.
Жақсартылған есте сақтау қабілеті: Кеміргіштер моделінде Слуцкий және т.б. бір ай бойы магний L-треонатын қоспамен қабылдау жас және кәрі егеуқұйрықтардың миындағы магний концентрациясын арттырып, есте сақтау қабілеті мен оқу қабілетін айтарлықтай жақсартқанын хабарлады. Магний L-треонаты сонымен қатар егде жастағы егеуқұйрықтарда есте сақтау қабілетін қалпына келтіруді жақсартты. Магний L-треонатықосымша заттар дене салмағына, жаттығу қабілетіне немесе су мен тамақ қабылдауына әсер етпейді. Магний L-треонатының когнитивтік функцияға әсер ету механизмі синаптикалық тығыздықты арттыратын және есте сақтауды жақсартатын NMDA рецепторларын белсендіру арқылы болуы мүмкін. Тағы бір тәжірибе магний L-треонатын ұзақ уақыт бойы ішу арқылы қабылдау неврологиялық жарақаттан (SNI) туындаған гиппокампальды CA3-CA1 синапстарындағы қысқа мерзімді есте сақтау (STM) және ұзақ мерзімді потенциация (LTP) тапшылығының алдын алуға және қалпына келтіруге мүмкіндік беретінін анықтады.
Сонымен қатар, магний L-треонатын профилактикалық ұзақ мерзімді ішке қабылдау гиппокамптағы TNF-α жоғарылауын блоктайды, бұл есте сақтау қабілетінің бұзылуы үшін маңызды екені дәлелденген. Магний L-треонатын ішке қабылдау есте сақтау қабілетінің бұзылуын жақсартудың қарапайым және тиімді тәсілі болуы мүмкін.
Ұйқы сапасының жақсаруы:Бір зерттеу магний L-треонатын қабылдаған адамдардың ұйқы сапасының жақсарғанын, сондай-ақ күндізгі ақыл-ойдың анықтығы мен физикалық белсенділігінің жақсарғанын көрсетті. Айта кету керек, магний L-треонатының ұйқыға пайдасы адамдарға тез ұйықтауға көмектесуден гөрі терең ұйқы сапасын және оянған кездегі ақыл-ой белсенділігін жақсартумен байланысты.
Танымдық қабілетінің жақсаруы:Гипоксия когнитивтік функциямен тығыз байланысты мидың негізгі нейротрансмиттері глутаматтың ми жасушаларына енуін тежейді, ал жасушалардың кортикальды гипоксияға алғашқы реакциясы глутаматқа байланысты. Магний L-треонаты мидағы магний иондарының концентрациясын арттырады және когнитивтік функцияны жақсартады. Зерттеулер магний L-треонаты глутамат тасымалдағышы EAAT4 экспрессиясын реттей алатынын және гипоксиядан кейін зебра балығында нейрондардың өмір сүруіне және ми инфарктін азайтуға оң әсер ететінін анықтады.
4. Магний L-треонатының байланысты өнімдері
Күнделікті тамақтануда магний әрқашан бағаланбаған қоректік зат болып келді, бірақ тағамдық қоспалар мен функционалды тағамдарға деген сұраныстың артуымен магний мен магний L-треонаты нарығы көбірек назар аударды. Қазіргі уақытта магний L-треонаты негізінен ... қолданыладыкапсулалар, ішуге дайын сусындар, жеңіл тағамдар,кәмпиттер және басқаөнімдер.
Жарияланған уақыты: 2025 жылғы 2 ақпан