Биотин дегеніміз не?

Биотин ағзада май қышқылдарының, аминқышқылдарының және глюкозаның метаболизмінде кофактор ретінде қызмет етеді. Басқаша айтқанда, біз құрамында май, ақуыз және көмірсулар бар тағамдарды жеген кезде, биотин (В7 дәрумені деп те аталады) осы макронутриенттерді түрлендіру және пайдалану үшін болуы керек.
Біздің денеміз физикалық белсенділік, ақыл-ой өнімділігі және өсу үшін қажетті энергияны алады.
Биотин ағзаны антиоксиданттармен қамтамасыз етеді, себебі бұл витамин шаштың, тырнақтың және терінің саулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Оны кейде «Н» дәрумені деп атайды. Бұл «шаш және тері» дегенді білдіретін неміс Haar және Haut сөздерінен шыққан.
Биотин дегеніміз не?
Биотин (В7 дәрумені) - суда еритін витамин және В дәрумені кешенінің бөлігі, метаболикалық, жүйке, ас қорыту және жүрек-қан тамырлары жүйелерінің сау жұмыс істеуі үшін қажетті негізгі қоректік зат.
В7 дәрумені/биотин тапшылығы әдетте калориясы мен тағамды жеткілікті мөлшерде тұтынатын елдерде сирек кездеседі. Мұның үш негізгі себебі бар.
1. ұсынылатын тәуліктік қажеттілік салыстырмалы түрде төмен.
2. құрамында биотин бар көптеген тағамдарды жиі тұтыну.
3. Зерттеушілер ішегіміздегі ас қорыту бактериялары биотиннің бір бөлігін өздігінен өндіре алады деп санайды.

Биотин өнімдерінің әртүрлі формалары
Биотин өнімдері жақында шаш пен тырнақтың саулығын арттырғысы келетін тұтынушылар арасында сәнге айналды. Егер сіз осы мақсатта немесе денсаулықты жақсартудың басқа мақсаттарында биотин қоспаларын қабылдағыңыз келсе, сізде биотин таблеткалары, басқа В дәрумендері бар биотин дәрумендері және биотині бар тері күтіміне арналған сарысулар мен лосьондар сияқты бірнеше нұсқа бар.
Қоспалар таблетка немесе капсула түрінде болады, сонымен қатар сұйық биотинді интернеттен немесе жергілікті дәрумендер дүкенінен таба аласыз.
В7 дәрумені В кешенінің қоспасының бөлігі ретінде де қолжетімді, ол В6 ​​дәрумені, В12 дәрумені, В2 дәрумені рибофлавині және В3 дәрумені ниацинді қоса алғанда, В дәрумендерінің толық жиынтығы. В дәрумені кешені метаболикалық белсенділікті, ми қызметін, жүйке сигналдарын беруді және басқа да көптеген маңызды күнделікті функцияларды қолдау үшін бірге жұмыс істейді.
Витаминдер де бірге жұмыс істей алады, сондықтан В дәрумендерін бірге қабылдау әрқашан ең жақсы нәтижелерге қол жеткізудің ең жақсы жолы болып табылады.