HMB кальцийі

Қосылысβ-гидрокси-β-метилбутиратКальций, қысқартылған HMB-Ca, цитрус жемістерінде, брокколи сияқты кейбір көкөністерде, жоңышқа сияқты бұршақ тұқымдастарда және кейбір балық пен теңіз өнімдерінде кеңінен кездеседі. HMB белсенді табиғатына байланысты кальций тұздары, мысалы, тағамдық қоспалар, тағамдық қоспалар және т.б. кеңінен қолданылады.

Ақуыз синтезін жақсарта алады және оның ыдырауын азайта алады

• осылайша адам денесінің күшін арттырады
• бұлшықет шаршауын кешіктіру
• сонымен қатар егде жастағы адамдарда бұлшықет атрофиясының алдын алуға көмектеседі

HMB сонымен қатар жаңа тағамдық қоспа ретінде қолданыладыарттырукүш жәнебұлшықетмасса.

Көптеген тағамдарда, негізінен сом балығында, грейпфрутта және жоңышқада аз мөлшерде HMB бар. Әлем чемпиондары мен спортшыларының көпшілігі HMB-ны қолданып, керемет нәтижелерге қол жеткізуде.

Нақтырақ айтқанда, HMB бұлшықет тінінің синтезінде маңызды рөл атқарады. Ол жаттығуларға жауап ретінде майды жағу және бұлшықетті үнемі құру қабілетіне ие. Ғылыммен қолдау тапқан HMB Шеннон Шарп сияқты NFL ұлы ойыншылары және бүкіл әлем бойынша Олимпиада медальдарының тізімі бар ойыншылар үшін жұмыс істейді.

Бұл қоспа бойынша үнемі жаңа ғылыми зерттеулер жүргізілуде. Жақында HMB қоспаларын қабылдаған бақылау тобында жүргізілген зерттеу 3 грамм қабылдағаннан кейінHMBүш апта бойы күніне HMB қабылдағандар мен кездейсоқ плацебо қабылдағандар үш есе көп бұлшықет жинады!

Жануарларға жүргізілген зерттеулер оның бұлшықет массасын арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. Адамдарға жүргізілген зерттеу HMB қоспаларын қабылдағандардың күші артқанын, төзімділігі артқанын және майдың жоғалуын арттырғанын көрсетті.

Оның төзімділікті арттыру қабілеті таңғажайып нәтиже. Жеті аптаға созылған зерттеу 28 адамнан тұратын топ тұрақты ауыр атлетика бағдарламасына қатысқан кезде бұлшықеттің әлдеқайда көп өсетінін көрсетті. HMB мұның бәрін қалай жасайды? Бұл бұлшықеттің өсуін арттыру үшін пайдаланылатын ақуыз жылдамдығын арттыратын сияқты, сонымен бірге бұлшықеттің атрофиясын немесе тозуын азайтады.