К2 дәрумені (менакинондар)

К2 дәруменіағзаға кальцийді сіңіруге көмектесетін маңызды қоректік зат.Сондай-ақ күшті сүйектер мен тістерді дамыту және сақтау қажет.К2 витамині жеткіліксіз болса, дене кальцийді дұрыс пайдалана алмайды, бұл остеопороз сияқты денсаулық проблемаларына әкеледі.К2 дәрумені жасыл жапырақты көкөністерде, жұмыртқаларда және сүт өнімдерінде кездеседі.

К2 дәрумені адам денсаулығына өте қажет қоректік зат болып табылады, бірақ оның тағамнан сіңуі төмен.Бұл K2 дәруменінің аз мөлшерде болатындығына байланысты болуы мүмкін және бұл тағамдар әдетте көп мөлшерде тұтынылмайды.Витамин К2 қоспалары осы маңызды витаминнің сіңуін жақсартады.

К2 дәрумені – майда еритін витамин, ол қанның ұюында, сүйек денсаулығында және жүрек денсаулығында маңызды рөл атқарады.Сіз K2 витаминін қабылдағанда, ол сіздің денеңізге қанның ұюына қажетті ақуызды көбірек өндіруге көмектеседі.Сондай-ақ ол кальцийді сүйектеріңізде және артерияларыңыздан тыс ұстау арқылы сүйектеріңізді сау ұстауға көмектеседі.К2 дәрумені жүрек денсаулығы үшін де өте маңызды, себебі ол тамырлардың қатып қалуына жол бермейді.

Жоғарыда айтылғандай, К2 дәрумені сүйектеріңіз бен тістеріңізде кездесетін негізгі минерал - кальций алмасуында орталық рөл атқарады.

К2 дәрумені екі ақуыздың кальцийді байланыстыру әрекетін белсендіреді - матрицалық GLA ақуызы мен остеокальцин сүйектерді құруға және сақтауға көмектеседі.

Жануарларды зерттеуге және K2 витаминінің сүйек метаболизміндегі рөліне сүйене отырып, бұл қоректік зат тіс денсаулығына да әсер етеді деп болжауға болады.

Тіс денсаулығын реттейтін негізгі ақуыздардың бірі - остеокальцин - сүйек метаболизмі үшін маңызды және К2 витаминімен белсендірілетін бірдей ақуыз.

Остеокальцин жаңа сүйек пен жаңа дентиннің өсуін ынталандыратын механизмді іске қосады, ол тіс эмальының астындағы кальциленген тін болып табылады.

Бұл жерде А және Д дәрумендері де маңызды рөл атқарады, олар К2 витаминімен синергетикалық әсер етеді.